Εποχιακές τροφές

Το ΝΕΟ οισυνταγεςμου.gr σας προτείνει τα εποχιακά φρέσκα φρούτα και λαχανικά κάθε μήνα.



Οι εποχιακές τροφές, σας εξασφαλίζουν μια ισορροπημένη διατροφή με πλούσιες θρεπτικές ουσίες που συμβαδίζουν με το φυσικό κλιματικό περιβάλλον. Ακολουθώντας την εποχιακή διαθεσιμότητα των τροφών, σημαίνει ότι τρώμε φρούτα και λαχανικά στη μέγιστη ωρίμανση τους που βοηθούν στη φυσική τονωτική αποτοξίνωση του οργανισμού μας, ενώ ταυτόχρονα μειώνουμε την πιθανότητα πρόσληψης χημικών και φυτοφαρμάκων από τις τροφές εκτός κλίματος. Εμπιστευτείτε την Φύση και δείτε εδώ τις πιο φρέσκες και θρεπτικές τροφές κάθε μήνα:

Δεκέμβριος : Δείτε τα εποχιακά φρούτα και λαχανικά του μήνα και πως μπορείτε να τα συνδυάσετε στις συνταγές μας.

Πορτοκάλι, αβοκάντο, γκρέιπφρουτ, λάχανο, αχλάδι, μήλο, λεμόνι, μανταρίνι, άνηθος, μπρόκολο, παντζάρι, πατάτα, σπανάκι, σέλινο, ξερό σύκο, κάστανο, σέσκουλο, σέλινο, φινόκιο, καρότο.





Ιανουάριος : Δείτε τα εποχιακά φρούτα και λαχανικά του μήνα και πως μπορείτε να τα συνδυάσετε στις συνταγές μας.
Λεμόνια, πράσο, φασόλια, κουνουπίδι, κουκιά, καρότο, ραδίκια, πατάτα, αβοκάντο, λαχανάκι Βρυξελλών, παντζάρι, κάστανο, σέσκουλο, σπανάκι, σταφίδα, φινόκιο, αμύγδαλο.




Φεβρουάριος : Δείτε τα εποχιακά φρούτα και λαχανικά του μήνα και πως μπορείτε να τα συνδυάσετε στις συνταγές μας.

Καρότο, αγκινάρα, μανταρίνι, σέσκουλο, ακτινίδιο, γκρέιπ φρουτ, σπανάκι, πράσο, ραδίκια, αντίδια, κουνουπίδι, ράπα, λαχανάκι Βρυξελλών, μαιντανός, μαρούλι, φινόκιο, κάστανο, καρύδι , αμύγδαλο, σταφίδα.




Μάρτιος : Δείτε τα εποχιακά φρούτα και λαχανικά του μήνα και πως μπορείτε να τα συνδυάσετε στις συνταγές μας.

Ραπανάκι, σπαράγγι, παντζάρι, αρακάς, αγκινάρα, λάχανο, μανταρίνι, μαρούλι, σέσκουλο, γκρέιπ φρουτ, σπανάκι, μπρόκολο, αγκινάρα,πράσο, ραδίκια, αντίδια, κουνουπίδι , λαχανάκι Βρυξελλών, ράπα, σέλινο.



Απρίλιος : Δείτε τα εποχιακά φρούτα και λαχανικά του μήνα και πως μπορείτε να τα συνδυάσετε στις συνταγές μας.

Μαρούλι, φρέσκο κρεμμύδι, κολοκυθάκι, κουκιά, σπαράγγι, παντζάρι,μαιντανός, αρακάς, αγκινάρα, άνηθος, μανταρίνι,σέσκουλο, μανιτάρια, μπρόκολο, ραδίκια, κουνουπίδι, λαχανάκι Βρυξελλών, ράπα.



Μάioς : Δείτε τα εποχιακά φρούτα και λαχανικά του μήνα και πως μπορείτε να τα συνδυάσετε στις συνταγές μας.

Φράουλα, βερύκοκο, κεράσι, αγγούρι, μούρα,μαρούλι βλήτα, φρέσκο κρεμμύδι, φασολάκια, σπανάκι, κολοκυθάκι, σπαράγγι,παντζάρι, αρακάς, σέσκουλο, ραδίκια, κουνουπίδι , μανιτάρια, μούσμουλα.



Ιούνιος : Δείτε τα εποχιακά φρούτα και λαχανικά του μήνα και πως μπορείτε να τα συνδυάσετε στις συνταγές μας.

Ντομάτα, νεκταρίνι, αχλάδι, πιπεριά, βύσσινο, κεράσι, φράουλα, καρότο, αγγούρι, βλίτα, φρέσκο κρεμμύδι, φασολάκια, κολοκυθάκι, αρακάς, μούσμουλα, δαμάσκηνα ,κορόμηλα, καρπούζι, πεπόνι, βερίκοκο.



Ιούλιος : Δείτε τα εποχιακά φρούτα και λαχανικά του μήνα και πως μπορείτε να τα συνδυάσετε στις συνταγές μας.

Πατάτα, ροδάκινο, σύκο, βατόμουρο, ντομάτα, αχλάδι, πιπεριά, κεράσι, πεπόνι, φράουλα, καρότο, αγγούρι, φασολάκια, δαμάσκηνα, καρπούζι, βερίκοκο, μελιτζάνα, μπάμιες, παντζάρι.



Άυγουστος : Δείτε τα εποχιακά φρούτα και λαχανικά του μήνα και πως μπορείτε να τα συνδυάσετε στις συνταγές μας.

Καρπούζι, πεπόνι, δαμάσκηνα, πιπεριά, σταφύλι, πατάτα, ροδάκινο, σύκο, βατόμουρο, αχλάδι, καρότο, αγγούρι, φασολάκια, μελιτζάνα, μπάμιες, παντζάρι, κολοκύθες, ντομάτα, φουντούκι



Σεπτέμβριος : Δείτε τα εποχιακά φρούτα και λαχανικά του μήνα και πως μπορείτε να τα συνδυάσετε στις συνταγές μας.

Αχλάδι, σταφύλι, φασολάκια, σύκο, μήλο, πράσο, καρπούζι, φιστίκι Αίγινας, πεπόνι, δαμάσκηνα, πιπεριά, πατάτα, ροδάκινο, βατόμουρο, καρότο, αγγούρι, μπάμιες, σπανάκι, κολοκυθάκια, ντομάτα



Οκτώβριος : Δείτε τα εποχιακά φρούτα και λαχανικά του μήνα και πως μπορείτε να τα συνδυάσετε στις συνταγές μας.

Μήλο, μπρόκολο, ρόδι, λεμόνι, κυδώνι, λωτοί, μανταρίνια, σταφύλι, αντίδια, καρότο, κολοκύθα, κουνουπίδι, λάχανο, μανιτάρια, μαρούλι, παντζάρι, πατάτες, ρόκα, πράσο, σέσκουλα, σπανάκι, κρεμμύδια



Νοέμβριος : Δείτε τα εποχιακά φρούτα και λαχανικά του μήνα και πως μπορείτε να τα συνδυάσετε στις συνταγές μας.

Αχλάδι, κάστανο, ακτινίδιο, μανιτάρι, μήλο, μπρόκολο, ρόδι, λεμόνι, μανταρίνια, αντίδια, καρότο, γκρέιπ φρουτ, κουνουπίδι, λάχανο, μαρούλι, παντζάρι, πατάτες, πράσο, σέσκουλα, σπανάκι, κρεμμύδια